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大空間がここちいい

緊張や恐怖による「こわばり」がもたらす影響と住宅設計への応用

緊張や恐怖により「こわばり」が生じると、生命体の運動精度や思考精度が低下します。

この現象は、「揺れ動く粒子」の数が減ることで、心身の柔軟性が失われるためと考えられます。

武道の世界では、平常心を保つことが重要視されており、これは「こわばり」による能力低下を避け、最大限の力を発揮するためです。

「こわばり」が生じる環境からは努めて逃れるべきです。

しかし家庭環境であれば逃れることはできません。

改善が必要です。

家庭は心を安定させ、緊張を和らげる場であるべきです。

住宅設計の観点では、どのようなことができるのか？考えてみました。

1. 心理的な安定を促すデザイン
   開放感をもたらす空間構成や、安心感を与える間接照明の使用が効果的です。また、自然素材や暖色系の色彩を取り入れることで、居住者の緊張を緩和します。
2. パーソナルスペースの確保
   個人がリラックスできるプライベートな空間を設けることで、心の余裕を生み出し、精神的な「こわばり」を防ぎます。
3. 音や光の調整
   騒音や過剰な明るさは緊張を生む原因になります。適切な遮音対策や光の調整機能を備えることで、穏やかな環境を実現します。
4. 自然との調和
   自然光を取り入れる窓の配置や、庭、観葉植物などを活用することで、心を落ち着ける効果が期待できます。自然との調和は平常心を保つ助けとなります。
5. 動線の工夫
   家族がスムーズに生活できる動線を計画することで、ストレスや緊張を軽減します。例えば、混雑を避けるための収納配置や、広々とした共有スペースの確保が有効です。

これらの取り組みは、直接的な精神的介入ではありませんが、居住環境が精神状態に大きく影響することを踏まえた設計理念です。

住まいが心を解きほぐし、リラックスできる場であることを目指すことで、居住者の健康と幸福が向上します。

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